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Ergonomie et jardinage

Pourquoi l'ergonomie est-elle importante pour les jardiniers?
Que dois-je faire pour éviter les lésions dues aux mouvements répétitifs?
Quels sont les principaux facteurs de risque des LMR?
Quels autres facteurs ont une influence?

Pourquoi l'ergonomie est-elle importante pour les jardiniers?
Les activités de jardinage comprennent de nombreux facteurs de risques associés aux lésions dues aux mouvements répétitifs ou LMR. Les LMR regroupent une variété de lésions comme le syndrome du canal carpien et les diverses formes de tendinites qui se développent au cours des années, résultats de "microtraumatismes" répétés sur les tissus mous du corps humain. Certains mouvements peuvent causer l'irritation des tendons, l'obstruction de la circulation du sang dans les artères et la compression des nerfs. Bien que ces seuls éléments ne puissent causer la détérioration de la santé, leurs effets répétitifs et combinés peuvent affecter ou aggraver un problème existant.

Que dois-je faire pour éviter les lésions dues aux mouvements répétitifs?
L'apparition des LMR repose sur de nombreux facteurs. Mais l'utilisation d'outils conçus à partir de principes ergonomiques peut réduire de façon dramatique la possibilité de blessure.

FISKARS® est fière d'être à l'avant-garde de la conception d'outils ergonomiques. En fait, les fameux anneaux de couleur orange des ciseaux FISKARS® ont été conçus dans les années 1960 pour être les plus confortables que l'on puisse acheter, avant même que la science de l'ergonomie devienne si largement répandue. Depuis, de nombreux outils de jardinage FISKARS® ont été conçus en vue de réduire la fatigue et les efforts au cours des activités de jardinage de tous les jours.

Quels sont les principaux facteurs de risque des LMR?
• Répétitivité: De nombreux travaux de jardinage sont par définition répétitifs. La taille des haies, des arbustes et la plantation des bulbes sollicitent souvent les mêmes muscles d'une fois à l'autre.

• Posture: Ce terme se réfère non seulement à la position de tout le corps mais aussi à des phénomènes comme l'angle du poignet lorsqu'on utilise un sécateur. La force de prise est à son maximum lorsque le poignet est en position détendue ou neutre. Les essais ont démontré que les gens perdent jusqu'à 25 % de leur force de prise lorsque leur poignet est plié. La position pliée illustrée ci-dessous, appelée déviation cubitale des doigts, est potentiellement la plus dangereuse. Les tendons responsables de la flexion des doigts sont facilement hérités par les efforts dans cette posture. De nombreuses activités d'élagage exigent également de se plier ce qui contraint les genoux et le dos.

Bon	Mauvais	Bon	Mauvais

• Tensions de contact: De nombreux outils sont fabriqués avec des empreintes de doigts moulées dans la poignée afin d'assurer une meilleure prise. Toutefois, ces empreintes ne conviennent parfaitement qu'à un type de main. Les gens dont les mains sont plus grosses trouveront que leurs doigts chevauchent les empreintes causant de la douleur et des ampoules. Ceux dont les mains sont plus petites devront écarter les doigts pour qu'ils siègent dans les empreintes. Les essais menés sur les efforts ont démontré que l'écartement des doigts réduit de façon significative la force de prise et que cela requiert une plus grande pression pour bien maîtriser l'outil.

• Efforts: Les activités d'émondage requièrent l'application d'une force par les mains et les bras sur l'outil servant à couper. Selon la nature du matériau à couper, la conception des lames et de nombreux autres facteurs, la force requise peut être élevée ou faible.

Quels autres facteurs ont une influence?
• Genre: En règle générale, les femmes adultes disposent des deux tiers environ de la force des hommes adultes. De plus, les études ont démontré que la force de prise des femmes par rapport aux hommes est deux fois moindre.

• Âge: La force optimale a été enregistrée entre 25 et 35 ans. À l'âge de 40 ans, les gens perdent approximativement 10 % de leur force, à 50 ans, 15 %, à 60 ans, 20 %, à 65 ans, 25 % et à 75 ans, la perte de force corespond à 40 % environ.

• Gants: De nombreux travaux d'entretien des pelouses requièrent l'utilisation de gants de jardinage pour protéger les mains contre les épines des branches à émonder. Toutefois, cette protection à un prix. Les gants trop lâches ou trop épais ont une influence sur la prise de l'utilisateur qui doit alors écarter les doigts. Les essais ont démontré que les gants de coton réduisent la force de prise d'environ 26 % par comparaison à une prise à mains nues.