Ergonomia w Ogrodzie
Dlaczego Ergonomia jest ważna dla ogrodników?
Zajęcia w ogrodzie związane są z wieloma czynnikami, które mogą prowadzić do urazów systemu mięśniowo- szkieletowego ( CTD- Cumulative Trauma Disorders) . Na CTD składa się wiele zaburzeń, choćby takie jak zespół urazowy nadgarstka ( CTS – Carpal Tunnel Syndrome). CTD stanowi całą kategorię urazów i dolegliwości, biorących swój początek w powtarzaniu tych samych czynności, podczas których dochodzi do nacisku lub napinania pewnych części ciała i które powoduję uszkodzenia nerwów, mięśni, ścięgien i innych tkanek miękkich. Określone ruchy mogą spowodować naciągnięcie ścięgna, zatamowanie przepływu krwi, napięcie mięśni. Te pojedyncze wypadki nie muszą spowodować zauważalnych uszkodzeń, ale jeżeli będą się powtarzać, mogą doprowadzić do dużo większych problemów.
Co należy robić aby uniknąć CTD?
Rozwój CTD jest zależny od wielu czynników, jednak używając narzędzi zaprojektowanych według zasad ergonomii, można zminimalizować ryzyko wystąpienia tych urazów. Fiskars należy do czołówki firm projektujących ergonomiczne narzędzia. Idea stworzenia komfortowych nożyczek zaowocowała w 1960 roku projektem najsłynniejszych na świecie nożyczek z pomarańczową rączką.
Jeszcze przed rozwojem nauki o ergonomii, narzędzia ogrodowe Fiskars były projektowane w celu zapewnienia maksymalnego komfortu, redukcji wysiłku podczas pracy w ogrodzie.
Jakie są podstawowe czynniki powodujące CTD?
• Powtarzalność: Wiele prac związanych z pielęgnacją trawnika lub w ogrodzie są z natury powtarzalne. Przycinanie żywopłotów, przycinanie krzewów, sadzenie cebulek często wymaga pracy tych samych mięśni przez długi czas.
• Postawa: Jako pozycję, przyjmujemy nie tylko postawę ciała, ale również kąt ułożenia nadgarstka podczas używania sekatora jednoręcznego. Siła uścisku osiąga maksimum, kiedy nadgarstek jest w neutralnej lub rozluźnionej pozycji. Testy wykazały, że ludzie tracą do 25% siły uścisku, kiedy ich nadgarstek jest wygięty. Wygięta postawa pokazana poniżej, nazwana jest odchyleniem łokciowym ( unlar deviation), i jest najbardziej spotykanym zagrożeniem. Ścięgna odpowiedzialne za zgięcia palców łatwo podrażnić poprzez wysiłek występujący w tej pozycji. Wiele czynności związanych z przycinaniem również wymaga zgięcia i zgarbienia się, co jest niedobre dla kolan i krzyża.
 |  |  |  |
Dobrze | Żle | Dobrze | Żle |
• Wymuszenie uchwytu: Wiele narzędzi posiada rękojeści z wgłębieniami na wszystkie palce. Nie jest, to jednak dobre rozwiązanie. Po pierwsze rękojeść taka wcale nie optymalizuje siły, a wręcz odwrotnie rozkłada ją na poszczególne palce. Co daje w efekcie zmniejszenie siły cięcia. Ponadto osoby z większymi dłońmi nie będą znajdywały miejsca z którym mógłyby pokryć się ich palec. Będzie, to powodować ból, odciski i dyskomfort pracy. Natomiast osoby o mniejszych dłoniach, będą zmuszone do nienaturalnego rozkładania palców, co w skrajnym wypadku może nawet uniemożliwić pracę. Ponadto wcięcia w uchwycie narzędzia ograniczają nam zakres ruchów, który możemy wykonać. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest zakup narzędzi wyposażonych w wyprofilowany ergonomicznie prosty uchwyt, sprawdzający się przy różnych rozmiarach dłoni.
• Redukcja siły: Nieprawidłowo zaprojektowane narzędzia powodują nie fizjologiczną postawę ciała, a co za tym idzie, nie przenoszą całej siły wkładanej w pracę. Kolejnym czynnikiem mającym takie same konsekwencje, jest wykorzystanie materiałów złej jakości np. ostrze w sekatorze ze słabej stali w znaczący sposób utrudni pracę.
Jakie są inne czynniki przyczyniające się do urazów?
• Płeć: Zazwyczaj, dorosłe kobiety mają siłę równą 2/3 siły dorosłych mężczyzn. Jednak badania wykazały, że kobiety mają tylko 1/3 siły uścisku dłoni co mężczyźni.
• Wiek: Maksymalna siła przypada na wiek 25-35 lat. Ludzie tracą w przybliżeniu, 10 % swojej siły w wieku 40 lat. W wieku 50 lat tracą 15%, w wieku 60 lat 20%, w wieku 65lat 25%, a w wieku 75 lat tracą około 40% siły.
• Rękawice: Wiele prac związanych z pielęgnacją ogrodu wymaga użycia rękawic ogrodniczych, aby ochronić ręce przed kolcami ścinanych gałęzi. Jednak ta ochrona ma swoją cenę. Rękawice które są zbyt duże, lub zbyt małe wpływają na uchwyt, wymuszając na palcach, ich zbyt duże rozłożenie. Testy wykazały, że bawełniane rękawice ogrodnicze redukują siłę uchwytu o średnio 26%, w porównaniu do gołej ręki.
Orange handled scissors are a